Шүдний өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх 7 шилдэг арга замууд

Шүдний өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх, шүдний өвдөлт, шүд өвдөх

Шүд өвдөх нь хэн бүхэнд тохиолдож болох хэцүү асуудал. Гэвч бидний өдөр тутмын амьдралд хэдхэн хялбар дадал хэвшүүлснээр шүдний өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх, шүдний эрүүл мэндээ хамгаалж чадна. Энэхүү блогт шүдний өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх шилдэг арга замуудыг тоймлон хүргэх болно.

1. Өдөрт хоёр удаа зөв сойздож, амны хөндийгөө арчил

Шүдний өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй арга бол өдөрт хоёроос багагүй удаа шүдээ зөв сойздож угаах юм. Шүдний сойз болон сойздох арга нь чухал үүрэгтэй. “Шүдний сойз сонгох 5 арга” нийтлэлээс та өөрт тохирсон сойзыг хэрхэн сонгох талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авч болно. Зөөлөн үс бүхий сойз сонгож, флюорид агуулсан шүдний оо хэрэглэх нь шүдний паалан хамгаалахад чухал ач холбогдолтой.

Эмчийн зөвлөдөг сойз

20 жилийн турш шүдний эмнэлэгт ажилласан туршлага дээрээ үндэслэн Монгол хүний шүдэнд зориулан AI Dent сойзоо зах зээлд гаргаж байна.
“Доктор Э.Ануударь, шүдний мэргэшсэн эмч”

Онлайнаар захиалга өгөх бол фэйсбүүкээр чат бичнэ үү.

Чат бичих Дэлгэрэнгүй

2. Усаар амны хөндийг заавал зайлах

Хоол идсэний дараа амны хөндийг усаар зайлж, хоолны үлдэгдлийг арилгах нь шүдний өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэхэд тустай. Ус нь шүдний хооронд үлдсэн хоолны үлдэгдлийг зайлуулж, шүлсний ялгаралтыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь шүдний хамгаалалтанд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

3. Хоолны дэглэмдээ анхаарал хандуул

Шүдэнд ээлтэй хоол хүнс хэрэглэх нь шүдний өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэгтэй. “Шүдэнд ээлтэй 5 хоол хүнс” нийтлэлээс шүдэнд ээлтэй хоол хүнсний талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авч болно. Их хэмжээний сахар, хүчил агуулсан хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийж, оронд нь кальци, витамин D, фосфор зэрэг эрдэс бодисоор баялаг хоол хүнс хэрэглээрэй.

4. Тогтмол шүдний эмчид үзүүлэх

Шүдний эмчид жилд хоёр удаа тогтмол очиж үзүүлснээр шүдний өвчин, асуудлыг эрт илрүүлж, шүд өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Шүдний эмч таны шүдний эрүүл мэндийн байдлыг үнэлж, шаардлагатай зөвлөгөө өгнө. Ингэснээр шүдний өвдөлт үүсэхээс өмнө асуудлуудыг шийдвэрлэх боломжтой. Танд хамгийн чадварлаг Prodent эмнэлэгийг санал болгож байна.

5. Амны хөндийн арчилгааны бүтээгдэхүүн ашиглах

Шүдний хамгаалалтанд зориулсан амны хөндийн тусгай бүтээгдэхүүнүүдийг ашиглах нь чухал. Амны хөндийн зайлагч, шүдний утас зэрэг бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэснээр шүдний завсар дахь үлдэгдлийг арилгаж, шүд өвдөхөөс сэргийлж чадна. “Шүдний хамгаалалт” – нийтлэлээс энэ талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авч болно.

6. Амны хөндийн эрүүл мэндийг хадгалах дадал

Тамхи татах, архи хэтрүүлэн хэрэглэх зэрэг дадал зуршлаа хязгаарлах нь шүдний эрүүл мэндэд тустай. Эдгээр зуршил нь шүдний эмгэг үүсэхэд нөлөөлдөг тул шүдний өвдөлт үүсэх эрсдэлээс урьдчилан сэргийлэхэд анхаарах нь зүйтэй.

7. Шүдний гажиг засах

Хэрэв таны шүдний байршил зөрүүтэй, гажигтай бол шүдний эмчийн зөвлөгөө авч, гажиг засах эмчилгээ хийлгэх нь зүйтэй. Шүдний гажиг нь хоолны үлдэгдэл хуримтлагдах, шүд цоорох эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг тул үүнийг засах нь аливаа шүдний эмгэг үүсэхээс сэргийлж буй нэг арга юм.

Шүдний өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх нь хүн бүрийн эрүүл мэндийн чухал хэсэг юм. Энгийн боловч үр дүнтэй эдгээр арга хэмжээг өдөр тутмын амьдралдаа хэрэгжүүлснээр та шүдний өвдөлтөөс ангижирч, таны шүдний эрүүл мэнд удаан хугацаанд хадгалагдах боломжтой. Шүдний өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх нь зөвхөн шүдний эрүүл мэндийг хамгаалаад зогсохгүй таны амьдралын чанарыг сайжруулж, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх болно. Тиймээс эдгээр зөвлөгөөг хэрэгжүүлж, шүдний өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэхэд анхаараарай.