Шүд угаах зөв дараалал

Хэдий бид тогтмол шүдээ угаадаг ч бидний амны хөндий хангалттай цэвэр сайн байдаггүй ба хоол идсний дараа эвгүй орчин бий болох магадлал их байдаг. Тиймээс бид танд хэзээ хэрхэн шүдээ угаах зөв дараалалыг хүргэж байна.

PRODENT ШҮДНИЙ ЭМНЭЛЭГ

ТЭГШ, ДҮҮРЭН, ЭРҮҮЛ инээмсэглэлийг бид танд мэргэжлийн үйлчилгээгээрээ бэлэглэх болно.

  • Даваа-Баасан 09:00-17:00
  • Бямба, Ням 09:00-19:00
Утас: 7701 2828 Цаг Авах
  • Алхам 1: Бэлтгэл – Амаа усаар зайлж суларсан хог хаягдлыг арилгах ба шүдний оо шүдэнд жигд тархахад хялбар болдог.
  • Алхам 2: Шүдний оо түрх – Вандуйны хэмжээтэй фтортой шүдний оо сойз дээрээ түрхээрэй. Фтор агуулсан шүдний оо нь таны шүдийг цоорохоос хамгаалдаг тул хэрэглэхийг зөвлөж байна.
  • Алхам 3: Гаднах гадаргууг сойзоор угаана – Шүдний сойзоо буйландаа 45 градусын өнцгөөр барьж, шүдний гадаргууг угааж эхэл. Зөөлөн дугуй хөдөлгөөн хийж, урд, хойд, зажлах гадаргуу зэрэг бүх гадаргууг сойзоор угаахаа мартуузай. Цаг заваа гаргаж, шүд бүрийг тус тусад нь угаах хэрэгтэй.
  • Алхам 4: Дотор гадаргууг сойзоор угаана – Шүдний сойзоо босоогоор нь хазайлгаж, шүднийхээ дотоод гадаргууг зөөлөн дугуй хөдөлгөөнөөр угаана.
  • Алхам 5: Зажлах гадаргууг сойзоор угаана – Их араа болон араа шүднийхээ зажлах гадаргуу дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Эдгээр гадаргууг үр дүнтэй цэвэрлэхийн тулд нааш цааш хөдөлгөөнийг ашигла.
OQ6UTX0
  • Алхам 6: Хэлээ цэвэрлэх – Бактерийг арилгаж, амьсгалаа сэргээхийн тулд хэлээ зөөлөн сойз эсвэл хэл хусагч ашиглана.
  • Алхам 7: Шүдний утас ашиглах – Шүдээ угаасны дараа шүдний завсар болон буйлны шугамын дагуу шүдний утас тавих нь шүдний сойз хүрээгүй байх боломжтой хэсэг болон өнгөрийг арилгахад зайлшгүй шаардлагатай.
  • Алхам 8: Усаар зайлах – Шүдний оо болон үлдэгдлийг арилгахын тулд амаа усаар сайтар зайлна.
  • Алхам 9: Ам зайлагч (заавал биш) – Хэрэв хүсвэл амны хөндийн эрүүл ахуйг сайжруулахын тулд нянгийн эсрэг эсвэл фтор агуулсан ам зайлагч хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч ам зайлах нь сойз, шүдний утсыг орлохгүй гэдгийг санаарай
  • Алхам 10: Дахин усаар зайлах

Ам зайлагч (хэрэв байгаа бол) хэрэглэсний дараа амаа усаар зайлна.

Буйл болон паалангаа гэмтээхгүйн тулд шүдээ зөөлөн үрэх ёстойг санаарай. Амны хөндийн эрүүл ахуйг дээд зэргээр сахихын тулд өдөрт дор хаяж 2 удаа 2минутын турш сайтар сойздож угаах шаардлагатай. Нэмж хэлэхэд сойзоо 3-4 сар тутамд эсвэл үс нь сэвэрсэн үед солих хэрэгтэй.

Зөвлөгөө Мэдээлэл

Холбоотой нийтлэлүүд

Зөвлөгөө Мэдээлэл