Өглөө сэрэхэд амнаас эвгүй үнэр гарах шалтгаан    

Өглөө сэрэхэд амнаас эвгүй үнэр гарах шалтгаан

Өглөө сэрхэд амнаас эвгүй үнэр гарах олон шалтгаан байдаг. Яагаад эвгүй үнэр гардаг вэ ? үүнтэй тэмцэхийн тулд та юу хийж чадах вэ?

Эвгүй үнэр гарах процесс

Өглөөний эвгүй үнэр нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас үүсдэг байгалийн үзэгдэл юм.

Шүлсний ялгаралт бага: Унтах үед шүлсний булчирхай нь шүлс үйлдвэрлэлийг удаашруулдаг. Шүлс нь амны хөндийг цэвэрлэж, үнэр үүсгэгч бактерийг саармагжуулахад тусалдаг тул түүний урсгал багасч, бактери хуримтлагдаж, үнэрийг үүсгэдэг.

Амаар амьсгалах: Ихэнхи хүмүүс унтаж байхдаа амаараа амьсгалдаг, ялангуяа хамрын бөглөрөлтэй хүмүүс амаар амьсгалах нь амны хөндийг хатааж, амнаас гарах эвгүй үнэрийг улам нэмэгдүүлдэг.

Бактерийн өсөлт: Бактери нь дулаан, чийглэг орчинд үрждэг. Унтах үед агаар орох зайгүй  битүүмжилсэн аманд үнэр үүсгэгч нянгийн үржил идэвхитэй явагддаг.

Хоолны дэглэм ба чийгшүүлэх: Оройн хоол эсвэл хөнгөн зууш өглөөний эвгүй үнэрт нөлөөлдөг. Сармис, сонгино зэрэг хурц үнэртэй хоол хүнс нь амнаас эвгүй үнэр гарахад нөлөөлдөг. Үүний нэгэн адил, хангалттай ус уухгүй байх нь мөн нөлөөлдөг.

Өглөө сэрэхэд амнаас эвгүй үнэр гарахыг зохицуулах зөвлөмжүүд:

Амны хөндийн эрүүл ахуйг сахих: Амны хөндийн эрүүл ахуй нь цэвэр амьсгалын тулгын чулуу юм. Унтахынхаа өмнө шүдээ сайтар угааж, өглөө нь дахин угаах хэрэгтэй. Хэлэндээ үнэр үүсгэгч бактери нуугдаж болох тул хэлээ угаахаа бүү мартаарай.

Утас ашиглах: Шүдний сойз үр дүнтэй биш байж болзошгүй тул шүдний завсар дахь хоолны тоосонцор болон товрууг утсаар цэвэрлэнэ. Энэ нь бактерийн өсөлтийг бууруулахад тусална.

Чийгтэй байлгах: Өдрийн турш болон унтахын өмнө ус уух нь өглөө амнаас эвгүй үнэр гарахаас ихээхэн сэргийлнэ.

Хурц үнэртэй хоол, шингэнээс татгалзаарай: Хэрэв та өглөөний таагүй үнэрээс санаа зовж байгаа бол оройдоо хурц үнэртэй хоол, ундаа хэрэглэхээс татгалзаарай. Оронд нь гаа эсвэл элсэн чихэргүй бохь сонгоорой.

Ам зайлагч хэрэглэх: Бактерийн эсрэг ам зайлагч эсвэл тусгайлан зайлах бодисоор угаах нь бактерийг устгаж, үнэрийг саармагжуулахад тусалдаг.

Хамрын амьсгал: Боломжтой бол унтаж байхдаа хамраараа амьсгалахыг хичээ. Энэ нь таны амыг хатаах магадлалыг бууруулдаг.

Шүдний эмчийн тогтмол үзлэг: Шүдний эмчид тогтмол очиж үзлэг, цэвэрлэгээ хийлгээрэй. Тэд амнаас эвгүй үнэр гарахад нөлөөлж буй шүдний эмгэгийг тодорхойлж чадна

Мэргэжлийн тусламжийг хэзээ хайх вэ ?

Амны хөндийн эрүүл ахуйг сахисан ч таны амнаас эвгүй үнэр гарч байвал шүд цоорсон ,шүдний чулуутай болсон, эсвэл бусад асуудлаас болсон байж болно. Ийм тохиолдолд шүдний эмчид хандсан нь зөв юм.

Дүгнэж хэлэхэд, эвгүй үнэр нь амны хөндийн эрүүл ахуй, амьдралын хэв маягийг зөв байлгах замаар шийдвэрлэх боломжтой. Үүнд нөлөөлж буй зүйлсийг ойлгож, тэмцэхийн тулд идэвхтэй арга хэмжээ авснаар та илүү итгэлтэй, сэргэлэн,  таатай инээмсэглэлээр өдрийг эхлүүлэхэд бэлэн байх болно.

Холбоотой нийтлэлүүд

• Буйлны үрэвсэл эмчлэх арга
• Амны хөндийн эвгүй үнэр гарах 7 шалтгаан
• Хүүхдийн шүдний өвдөлтийн хамгийн түгээмэл 6 шалтгаан
• Амны эвгүй үнэрийг хурдан арилгах 8 арга

Холбоотой Үйлчилгээ

Зөвлөгөө Мэдээлэл